こんにちは、西新宿セルフライフ内科クリニック受付の海藤です！

突然ですが、皆さまは「診察室に入ると、緊張してうまく話せなくなる……」 そんな経験ありませんか？
初めて行く病院やクリニックはさらに緊張しますよね。
実は、クリニック受付の私自身も、いざ自分が患者として診察室に入ると、緊張して症状をうまく話せるか不安になった経験があります。

実際のところ、病院を受診される方の多くが「うまく説明できるか心配」「些細なことを相談してもいいのかな」と不安を抱えていらっしゃいます。
そこで今回は、診察室での緊張を少しでも減らせるよう、診察のときに「まず何を伝えればいいのか」を、実際に当クリニックの医師に聞き「安心メモ」としてまとめました！
皆さまが安心して受診できるよう、少しでもお役に立てましたら嬉しく思います！
ぜひ最後までご覧ください！

医師にしっかり伝える！受診前につくる「安心メモ」

問診の際に「うまく話さなきゃ」と身構える必要はまったくありません！
特に生活習慣病は、毎日の食事や睡眠、お仕事の忙しさなど、患者様一人ひとりの「普段の暮らし」の中に大切なヒントが隠れています。
診察前にスマホのメモ機能やメモ帳などに、以下のポイントを書き留めておくだけで、伝えたいことがしっかりと伝わります！

① いつから？（時期）

例：1ヶ月前の健康診断から、ここ最近ずっと、など

【なぜ聞くの？】 

身体の変化が「一時的なもの」か「長く続いているもの」かで、今すぐ治療が必要な状態かどうかが分かります。

② どこが？（場所）

例：頭の後ろが重い、足がむくむ、など

【なぜ聞くの？】 

違和感のある場所やその範囲から、原因となっている臓器や、トラブルが起きている場所を特定しやすくなります。 

③ どんな感じ？（症状の性質）

例：なんとなく身体がだるい、健診の数値が少し高かった、など

【なぜ聞くの？】 

生活習慣病は自覚症状が出にくいのが特徴です。些細な「なんとなくの不調」が、大切な手がかりになります。

④ どれくらい？（強さや頻度）

例：週に数回夜中に目が覚める、夕方になると靴がきつい、など

【なぜ聞くの？】 

症状の頻度や強さから、身体にどれくらい負担がかかっているかを把握し、お薬の量を調整するためです。

⑤ きっかけは？（思い当たる原因）

例：異動で外食が増えてから、運動不足が続いてから、など

【なぜ聞くの？】 

あなたの生活習慣（ライフスタイル）に合わせ、無理なく続けられる治療や食事のアドバイスを一緒に考えるためです。

💡 さらに伝わる！2つのプラスポイント

■「時系列」でメモする

例：先月はたまに頭痛があった ➡️ 今週は毎日夕方になると頭が重い、など

【なぜ？】

 症状の移り変わりが分かると、身体が今どんなペースで変化しているのかを医師が正確に把握できます。

■「ご家族」に同じ症状や病気の人がいるか？

例：そういえば父親も血圧が高かった、母親が糖尿病だった、など

【なぜ？】 

生活習慣病には、体質（遺伝）が関係していることもあります。ご家族の体質を知ることで、あなたに一番合った予防法や治療法を見つけやすくなります。

思いついたことを箇条書きでパパッと書き留めていただくだけでも十分ですし、うまく言葉にできないときは、お手持ちの血圧手帳や健康診断の結果をそのまま診察室でお見せいただくだけでも、医師にとってはとても大切な情報になります。

診察室に入る前の小さなお守りとして、この「安心メモ」を頼っていただけたら嬉しいです。

当クリニックの「患者様の人生を大切にする問診」

安心メモの準備ができたら、次はいよいよ診察です。
しかし「いざ先生を前にすると、指摘されるんじゃないか、怖いことを言われるんじゃないか……」と身構えてしまう方もいらっしゃるかもしれません。

そのような受診前の不安に寄り添い、少しでもリラックスしてお話ししていただきたいという想いから、西新宿セルフライフ内科クリニックでは、検査の数値だけを一方的に見るのではなく、患者様お一人おひとりのお気持ちや日々の暮らしにじっくりと耳を傾けることを何よりも大切にしております。

そのため当クリニックの問診は、身体のデータだけではなく、まず「患者様が人生で大切にしたいこと（価値観）」をお伺いすることから始まります。
健診結果などを詳しく拝見するのは、実はそのあとなのです。

一般的な治療をそのまま当てはめるのではなく、患者様の大切な暮らしや叶えたい夢を、医療の立場から一緒に応援していきたいと思っております。

当クリニックは、病気になってから足を運ぶ場所ではなく「病気になる前に、普段の自分の健康と向き合うために、いつでも気軽に立ち寄れる場所」でありたいと考えております。

ですので、身構えることなく、お気軽に皆さまの日々の暮らしや、大切にされている価値観を診察時にお聞かせください。皆さまの健康な毎日を支えるパートナーとして、いつでもお待ちしております。 

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ここまでお読みいただき、ありがとうございます！
ご来院にあたって少しでも不安なことがございましたら、どうぞお気軽に当クリニックの公式LINEまでお問い合わせくださいませ。 

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西新宿セルフライフ内科クリニックでは、初めてお越しいただく初診のときも、続けて通っていただく再診のときも、クリニックに一歩入った瞬間からホッとしていただけるような場所を目指しています。

そのために、皆さまが受診の前に少しでも不安に思うことや「これってどうなんだろう？」と疑問に感じることを、記事にして発信してまいります。
今回の「安心メモ」が、皆さまの受診前の不安を少しでも軽くするきっかけになれば幸いです。

毎日を自分らしく健やかに過ごせるよう、日々の健康管理を支える身近な窓口として、ホームページや公式LINEをぜひお役立てくださいませ。

皆さまのご来院を、受付スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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