こんにちは、西新宿セルフライフ内科クリニック院長の橋本将吉（ハシモトマサヨシ）です。

健康診断の結果を受け取り、用紙に「血糖値が高め」「要再検査」「精密検査」といった文字が並んでいるのを見て、不安を感じつつも「いつ病院に行けばいいのだろう……」と迷った経験はありませんか？

「病院に行かなきゃいけないのは分かっているけれど、特にどこも痛くないし、身体のだるさもない」「体調が良いからまだ様子を見ても大丈夫じゃないか」と、日々の忙しさの中でつい受診を後回しにしてしまいがちです。
目立つ不調がないと、わざわざ病院を予約して足を運ぶタイミングを掴むのは難しいものですよね。

しかし、この「何も辛い症状がない」という状態こそが、実は身体からの隠れた危険サインであり、後々になって大きな病気を招く落とし穴です。
今回は、医療機関に相談すべき明確な目安や、ご自身の身体を守るために知っておきたい知識を詳しく解説していきます。ぜひ最後までご覧ください！

そもそもなぜ高血糖を放置するのは危険なのか？高血糖の原因とリスクとは

では、なぜどこも痛くないのに、高血糖をそのまま放置してしまうことが危険視されているのでしょうか。
その最大の理由は、高血糖という状態が、自覚できる異常な症状をほとんど出さないまま、全身の血管を確実にボロボロにしていく原因になるからです。
そもそも高血糖とは、食事から摂った糖分が細胞にうまく吸収されず、血液中に溢れかえっている状態を指します。
これを分かりやすくイメージするなら「常にベタベタとした砂糖水が血管の中を流れているような状態」です。
サラサラ流れるべき血液がドロドロになってしまうと、血管の内側の壁は常に傷つけられ、炎症を起こして硬くもろくなっていきます（動脈硬化）。

高血糖の最も危険なポイントは、血管がどれほど傷ついても、初期の段階では痛みといった症状のように分かりやすい症状は一切現れません。
何年も無症状のまま過ごしている間に、血液の渋滞はさらに悪化し、やがて「三大合併症」と呼ばれる目や腎臓、神経の深刻な障害や、命に関わる心筋梗塞・脳卒中を引き起こす直接的な原因となってしまいます。
このように、目に見える不調が出ないからといって高血糖を放置することは、将来の大きな病気のリスクを自ら高めてしまうことにつながります。
だからこそ、深刻な症状へと進行してしまう前に、健康診断の数値という客観的なデータをもとに、正しい受診のタイミングを知ることが何よりも大切なのです。

数値で見る受診のタイミングと目安とは

では、自覚症状がまったくないなかで、私たちは一体どのような「客観的なデータ」を頼りにすればよいのでしょうか？
その答えこそが、健康診断の結果です。

血管がボロボロになるリスクを未然に防ぐためには、一体どのくらいの数値になったら病院へ行くべきなのか、ここからは、健康診断の用紙に記載されている具体的な数値をもとに、受診の目安と最適なタイミングを分かりやすく解説していきます。
まず、健康診断の用紙（主に「糖代謝」や「血液検査」の欄）で、注目していただきたい重要な数値が以下の2つです。

■空腹時血糖値（くうふくじけっとうち）
→前日の夜から食事を抜いた「お腹が空っぽの状態」で採血した、血液中の糖分濃度です。

■HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）
→検査前の食事による一時的な変動を受けにくく「過去1〜2ヶ月間の平均的な血糖値の状態」を正確に映し出す、糖尿病の診断に欠かせない重要な数値です。

これらの数値の組み合わせによって、あなたが今すぐ病院へ行くべきかどうかのタイミングが決まります。ご自身の結果の目安と照らし合わせながら確認してみましょう。

① 【今すぐ受診！】医療機関を受診すべき目安とは？

健康診断の結果が以下の数値の目安を超えている場合は、迷わず医療機関を受診をおすすめします。

空腹時血糖値： 126 mg/dL 以上

HbA1c： 6.5% 以上

もしこの数値の目安をどちらか一方でも超えている場合、あなたの身体はすでに「糖尿病の領域」に入っている可能性が極めて高い状態です。
たとえ痛みやだるさといった症状が一切ない「無症状」の段階であっても、体内では血管へのダメージが24時間体制で進んでいます。これ以上の悪化や三大合併症を防ぐため、一日でも早く専門医へご相談いただくべきタイミングです。

② 【今が最大のチャンス！】見逃してはいけない経過観察数値の目安とは？

「要再検査」という結果でなくても、これから先の経過観察がとても大切になる数値の目安がこちらです。決して油断せず、しっかりとチェックしておきましょう。 

空腹時血糖値： 110∼125 mg/dL

HbA1c： 6.0∼6.4%

この段階は、完全に糖尿病とは診断されないものの、正常値からは明らかに外れて高血糖状態が始まっている「境界型（糖尿病予備軍）」と呼ばれる時期です。
多くの人が「再検査の指示がないから、まだ大丈夫だろう」と放置してしまいがちですが、実はこの予備軍のタイミングこそが、これからの人生の健康を守るために、最も見逃してほしくない受診のタイミングになります。
その理由は、まだ本格的な病気になる手前であるため、食事や運動などの生活習慣を見直すだけで、お薬を使うことなく数値を元の健康な状態へとリセットすることが可能なタイミングだからです。 

「まだ重い症状が出ていないから」「生活に支障がないから」と自己判断で先送りにせず、この境界型の数値が見られた時点で一度専門機関を受診し、ご自身の現在のリスクを正しく把握しておくこと。
これこそが、数年後の未来の健康を劇的に分ける決定的な受診タイミングになります。

症状で見る受診のタイミングと目安とは？

これまでは健康診断の数字をもとに受診のタイミングをお伝えしてきましたが、実は高血糖が進んでくると、身体が「これ以上は限界だよ！」とSOSのサインを出し始めることがあります。
基本的にはどこも痛くならない病気ですが、毎日の生活の中で次のような変化に気づいたら、次の健康診断を待つことなく、医療機関に受診すべきタイミングになります。このとき、ご自身の身体をチェックするポイントは３つです。

① 異常にお水が飲みたくなり、トイレの回数が増える

ベタベタになった血液を薄めようとして、脳が「水分を摂って！」と命令を出すため、いくら飲んでも喉の渇きが収まらなくなります。
さらに、増えすぎた糖分をおしっこと一緒に外へ流し出しようとするため、何度もトイレに行きたくなり、１回に出るおしっこの量も明らかに増えていきます。

② ご飯をしっかり食べているのに、体重が急に減る 

身体が糖分をエネルギーとしてうまく使えなくなると、代わりに自分の脂肪や筋肉を燃やしてエネルギーを作ろうとします。
そのため、普段通りにきちんと食事をしているにもかかわらず、なぜか体重がみるみる落ちていってしまうのです。

③ 寝ても休んでも、身体の重だるさが抜けない

食事から摂った栄養が全身に行き渡らなくなるため、身体が常にエネルギー不足のような状態になってしまいます。
その結果、どれだけ睡眠をとっても抜けない強い疲れやだるさが、毎日ずっと続くようになります。

これら３つのポイントのどれか１つでも心当たりがある場合は、身体のコントロールが限界を迎えている可能性があります。
たとえ前の健康診断の数字が問題なかったとしても、今のあなたの体内は、かなり高い血糖値になっている可能性が非常に高い状態です。
このようなあきらかな変化を感じたときこそが、これ以上の悪化や合併症を防ぐために、今すぐ医療機関を受診すべき最も重要なタイミングです。
「これくらいで病院に行っていいのかな」と我慢したり先延ばしにしたりせず、未来の健康のために、まずは一度、医療機関を受診してください。 

まとめ：無症状の「今」から始める対策が、未来の健康を守ります

今回詳しく解説してきましたように、高血糖は初期の段階では目立つ自覚症状がほとんどありません。
だからこそ「どこも悪くないから大丈夫」と放置されやすく、それが数年後に深刻な合併症や、命に関わる大きな病気を引き起こす悲しい原因となってしまう病気です。

健康診断の結果で少しでも高い数値を指摘され、まだ明確な悪化症状を何も感じていない「今の段階」こそが、これからの人生の健康を大きく左右する絶好の受診タイミングなのです。
取り返しのつかない重篤な病気を発症してからではなく、何不自由なく過ごせている今だからこそ、生活習慣の改善や専門医への相談に前向きに取り組む価値があります。

「検査結果の数値の見方がよく分からない」「自分の健康状態に合わせた具体的な対策の目安を知りたい」という方は、決して一人で悩まず、ぜひ一度当院へお気軽にご相談ください。

西新宿セルフライフ内科クリニックは、「すべての世代が安心して生活できる人生」の実現を目指し、日常に寄り添う医療を提供しています。

私たちが大切にしているのは、「把握・体験・納得」が1日で完結する医療です。

① 把握

まず大切なのは、「今の自分の状態を正しく知ること」です。

当院では、血液検査やX線検査をはじめとした7種類の検査を実施しており、最短10分で結果をご確認いただけます。

忙しい毎日の中でも、その日のうちにご自身の身体の状態を把握し、必要な対応につなげられる環境を整えています。

② 体験

医療を受ける時間そのものも、できるだけ負担の少ないものでありたいと考えています。

そのため当院では予約制を導入し、待ち時間を最小限に抑えています。

また、事前決済にも対応しているため、会計待ちの時間も短縮可能です。

「病院に行くのは大変」「時間がかかる」というストレスを減らし、無駄のないスムーズな医療体験を提供します。

③ 納得

患者様一人ひとりに、大切にしたい生活や価値観があります。

だからこそ当院では、「ただ治療を受ける」のではなく、ご自身が納得しながら選べる医療を大切にしています。

管理栄養士を中心とした医療チームが丁寧に対話を行い、生活背景や日々の過ごし方に合わせた治療設計を一緒に考えていきます。

治療の本当のゴールは、単に数値を改善することではありません。

仕事や家庭、趣味や大切な人との時間を、自分らしく前向きに楽しめる毎日を取り戻すこと。

そして、「ここに来てよかった」と少しでも安心して帰っていただくことです。

診察を終えてクリニックのドアを出るとき、来院前より少しだけ足取りが軽くなり、前向きな気持ちになれる。

西新宿セルフライフ内科クリニックは、そんな皆さまの“身近な相談窓口”でありたいと考えています。

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